Home   Tekstovi o roditeljstvu   Odgoj i stilovi roditeljstva   Povezujuće roditeljstvo   Omogućite djetetu siguran san, fizički i emocionalno

Omogućite djetetu siguran san, fizički i emocionalno

Omogućite djetetu siguran san, fizički i emocionalno

“Spava li vaša beba cijelu noć?” najčešće je prvo pitanje koje ljudi pitaju novopečene roditelje. Istina je da većina beba ne prespava cijelu noć bez buđenja. Bebe imaju potrebe tijekom noći kao i tijekom dana, bilo da se radi o gladi, usamljenosti, strahu, možda im je pretoplo ili prehladno. Bebe se ponekad jednostavno bude da osjete blizinu roditelja i uspostave osjećaj povezanosti kako bi mogle utonuti u siguran san.

Mnoge bebe prolaze kroz faze kada spavaju duže periode tijekom noći bez buđenja, a zatim se ponovno počinju češće buditi ovisno o razvojnom stadiju kroz koji prolaze. Bebe se učestalo bude kada imaju noćne more, kada su bolesne ili im izbijaju zubići. Također, bebe će se češće buditi za vrijeme većih promjena u njihovom životu kao i za vrijeme kada su roditelji pod stresom jer ga i one osjećaju.

Roditelji mogu pomoći svojoj djeci da nauče da je vrijeme spavanja vrijeme mira; vrijeme za tiho povezivanje i maženje. Iako će starija djeca nadrasti potrebu za noćnim hranjenjem i dalje im može trebati utjeha i osjećaj sigurnosti koju roditelj pruža.

Roditelji koji su frustrirani čestim buđenjem mogu doći u kušnju da isprobaju tehnike uspavljivanja kojim ostavljaju dijete da plače u nadi da će se naučiti samo utješiti. Najnovija istraživanja upućuju da takve metode podižu razinu stresa u mozgu, luči se hormon kortizol i posljedično može doći do emocionalnih poremećaja, poremećaja u ponašanju i spavanju. Bebe su neurološki i razvojno nesposobne same sebe utješiti i zaspati na zdrav način. Dio mozga koji je neophodan za samoutjehu se razvije tek između dvije i pol i tri godine života. Do tog vremena dijete ovisi o roditelji koji mu treba pomoći da se smiri i nauči nositi se s intenzivnim osjećajima.

Slučajevi protivni zajedničkom spavanju

Važna činjenica je da je zajedničko spavanje relativno nova praksa koja se razvila u zapadnom svijetu u posljednjih 100 godina. U posljednje vrijeme, postojali su neki napori da se roditelje odvrati od zajedničkog spavanja strašenjem da zajedničko spavanje doprinosi SIDS-u (iznenadnoj smrti novorođenčadi). Međutim, najnovija istraživanja dokazuju da je zajedničko spavanje sigurno i korisno za siguran san. Ustvari, mnoge kulture gdje je zajedničko spavanje uobičajena praksa, imaju najnižu stopu SIDS-a. U nekim od ovih kultura SIDS je nepoznat pojam.

AP načela odgoja djece potiču roditelje da odgovaraju na potrebe djece tijekom noći jednako kao i tijekom dana. Roditelje također potiče da istraže razne načine spavanja i odaberu pristup koji im najbolje odgovara kako bi djetetu osigurali siguran san. Individualne potrebe beba i obrasci spavanja su vrlo različiti od bebe do bebe. Roditelji trebaju biti fleksibilni i imati razumijevanje za razvojne stadije u kojima beba ima potrebu češće se buditi noću.

Oblici zajedničkog spavanja

Zajedničko spavanje može uključivati spavanje u istom krevetu ili spavanje u istoj prostoriji u posebnim krevetima.

Postoji posebna vrsta kinderbeta prilagođena za zajedničko spavanje, ima samo 3 stranice, a četvrta se prisloni uz krevet roditelja. Također se može i na klasičnom kinderbetu skinuti jedna stranica, bitno je samo da krevetić ima podesivu podnicu kako bi se madrac mogao dovesti u visinu madraca roditeljskog kreveta.


Večernja rutina za siguran san

  • Večernja rutina pomaže i roditeljima i djeci da se opuste od napornog dana i usvoje zdravije navike spavanja.
  • Eksperimentirajte dok ne pronađete rutinu koja najbolje odgovara vašoj obitelji.
  • Imajte na umu da se večernja rutina mijenja kako dijete raste i sazrijeva. Zadržite smisao za humor i budite fleksibilni.
  • Pomognite svojoj djeci da nauče vjerovati svome tijelu kada je umorno prepoznavajući znakove umora; ne tjerajte ih na spavanje kada nisu umorni i ne održavajte ih budnim samo kako biste slijedili zadanu rutinu.
  • Kada dođe vrijeme da se dijete premjesti u vlastiti krevet budite nježni i reagirajte na bilo kakvu pojavu straha ili uzrujanosti koje dijete može iskusiti.
  • Mlađa djeca koja imaju svoj krevet većinom radije odu na spavanje kada roditelji legnu s njima dok ne zaspu. Djeca nadrastu ovu potrebu kada su razvojno spremna za to i rado će otići sama na spavanje.
  • Starija djeca još uvijek mogu uživati u kraćem maženju prije odlaska u krevet.

Omogućite djetetu siguran san, fizički i emocionalno
© Smile4me.net

prema knjizi Povezujuće roditeljstvo
dr.Williama i Marthe Sears